Challenge du Jour 1
Une séance où force, contrôle et élégance s’unissent pour sculpter vos triceps et vos abdominaux profonds.
Travaillez l’alignement du corps à travers des planches précises et des exercices de mobilité ciblés. Affinez vos obliques tout en gardant fluidité et contrôle du mouvement. Clôturez avec la grâce du Mermaid, ouvrant vos épaules et libérant vos flancs. Une pratique douce mais intense pour construire un corps fort, mobile et harmonieux où que vous soyez cet été.This calm and mindful session is perfect to reconnect with your body
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Un dernier cours dynamique et complet pour clôturer le challenge.
Une séance axée sur la posture, le centre et l'ouverture du buste.
Un flow global avec des exercices de renforcement et de mobilité.
Un entraînement tonique centré sur les abdos et le centre.
Un cours ciblé sur l'ouverture des hanches et l'allongement musculaire.
Un flow complet avec un accent sur la tonicité du centre et la stabilité.
Une pratique douce axée sur la mobilité et l'assouplissement.
Une séance où mobilité, contrôle et force s’harmonisent pour sculpter vos fessiers et vos abdominaux.
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