Challenge du Jour 3
Une séance où mobilité, contrôle et force s’harmonisent pour sculpter vos fessiers et vos abdominaux.
Travaillez vos hanches, vos appuis et vos planches tout en gardant fluidité et contrôle du mouvement. Affinez vos obliques, mobilisez vos épaules et allongez vos lignes avec élégance. Une combinaison précise où le travail profond devient source de souplesse et de tonicité. Pour un corps fort, léger, aligné et prêt à vous accompagner tout l’été.This more dynamic session focuses on functional strength, always with intention and control
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Un dernier cours dynamique et complet pour clôturer le challenge.
Une séance axée sur la posture, le centre et l'ouverture du buste.
Un flow global avec des exercices de renforcement et de mobilité.
Un entraînement tonique centré sur les abdos et le centre.
Un cours ciblé sur l'ouverture des hanches et l'allongement musculaire.
Un flow complet avec un accent sur la tonicité du centre et la stabilité.
Une pratique douce axée sur la mobilité et l'assouplissement.
Une séance où mobilité, contrôle et force s’harmonisent pour sculpter vos fessiers et vos abdominaux.
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